女性出现有宿便的时候，会导致有腹部胀痛，食欲不振，恶心，呕吐，下坠感等不适的情况发生，这时候一般也要注意多吃些蔬菜水果，多喝水，饭后适当的活动，养成定时排便的习惯，有利于缓解宿便的发生。另外平时注意饮食合理，保持生活规律，也有利于身体的健康恢复。