上环十年了，取环的时候可能会有疼痛感，不过具体的不好说。一般医院门诊班就可以取环，取环的最佳时间是例假干净以后的三到七天，而且要无性生活。取环后休息一天，两周内不能盆浴也不能过性生活，注意卫生，每晚睡前用温开水清洗会阴部。建议去正规医院的妇科门诊取环，如果害怕疼痛，可以采取无痛取环术。