早孕可以补充丰富的叶酸和维生素对胎儿比较好，在生活中多吃一些菠菜，黄豆，葵花籽等，都能够促进胎儿健康的发育。如果检查的过程中发现身体缺乏营养，应该合理的安排食疗看看效果，尽量不要挑食。但是因为早孕反应的影响，很多的孕妇可能会出现食欲差等现象，建议不要有压力。