月经来潮以后可以吃温性的水果，比如苹果，香蕉，梨，芒果等，只要有营养，不是放置在冰箱内冷藏的水果，都可以吃。经期不能喝冷饮，长期摄入寒凉会导致宫寒，引起月经改变、月经失调，严重的会引起痛经或宫寒性不孕。经期不能吃含有活血成分的中药和中成药，吃了以后会导致经期延长。