可以吃水蜜桃和油桃，油桃和水蜜桃可以补充睡眠的维生素，能够提高身体的抵抗力。但是在吃的时候要坚持尽量不要一次性吃太多，在来月经期间饮食方面要以多样化为主，不要吃寒凉性的食物，如螃蟹、甲鱼、山楂，还有柿子，这些食物有可能会导致人出现宫寒，有可能会出现腹部疼痛。日常生活中要注意个人卫生。