月经期间适当的吃燕窝是可以的，并不会对经期有太大的影响的，因为燕窝是稍微偏寒性的，大量的吃容易增加痛经的风险的。平时的经期做好护理的工作，提倡多吃有补血功效的食物。使用燕窝起到可以起到抗衰老，美容养颜的功效，因为这个食物中含有大量的胶原蛋白和矿物质等，对身体的好处比较多。