在来大姨妈期间剧烈运动后会导致月经血量排出增多，血块，经期延长，也会导致有头晕，恶心，呕吐，心慌，气短乏力等的不适情况发生。因此女性在大姨妈期间应该注意适当的休息，可以适当散步，听音乐等的方式，也要注意吃好消化热性补血的食物，才有利于月经血的正常排出，减少月经期带来的不利反应。