食物多久转化成母乳并不是绝对的，主要和产妇的体质差异和身体的代谢速度有直接的关系。但是多数的情况下产妇吃的有营养，乳汁的质量也会提高。如果生产后乳汁分泌特别少，使用乌鸡汤、鲫鱼汤食疗的效果会特别明显。这段时间内不要疲劳，做好乳房的护理工作，避免出现乳腺炎的感染。