你好，宫寒是中医的一种说法，西医没有这个诊断。平时注意保暖，尤其是脚部保暖，适当运动锻炼身体，提高身体抵抗力。可以每晚热水泡脚，拒绝冷饮和寒凉食物。治疗呢可以喝红糖姜水或者是艾附暖宫丸。最好是找正规医院知名的中医专家号脉辩症施治，这样效果更好些。