来了大姨妈的时候体重要比以前重，是因为经期这几天出现了水钠潴留的现象。主要和女性体内激素水平的变化密切相关。但是经期体重上升只是短暂的变化，等月经干净后一般会自然缓解。月经期间这几天严格控制自己的饮食，低盐低脂饮食，多吃富含蛋白质的食物或者积极的补血调经。