大姨妈来了能吃虾。虾中含有较多的蛋白质以及脂肪，可以提供人体所需要的一些营养物质。而女性在月经期间由于血量的流失，需要多补充一些营养，所以可以适量的吃一些虾。不过由于虾属于海产品，性质较寒，因此不可以过多食用，以免对经血造成影响，从而出现痛经的症状。女性在来月经时，除了要多补充营养以外，还要多吃一些温性的食物，同时要避免着凉，注意保暖。