一个正常的月经周期，一般是按下次来月经时的那天往前推算14天，这样的话这一天的前后就是排卵期，但是如果月经不规律或者是月经周期偏长超过30天，比如说月经周期是40~45天才来一次，这种情况就不太好判断排卵期，可以用测排卵试纸提前先测一下，如果试纸出现变化之后，可以再在去医院通过超声来确定一下是否卵泡生长的大小合适。指导同房的时间增加怀孕的几率。