一般是可以做瑜伽的。但如果在月经期间出现了痛经的情况，通常是不可以做瑜伽的，以免导致不适的情况加重。如果并没有出现不适，通常可以通过一些舒缓的瑜伽动作，通常有助于缓解经期焦躁的情绪，也能使身体处于放松的状态。在月经期间还应注意饮食的营养均衡，避免吃些刺激性的食物，也应注意局部的卫生。