一般可以吃虾，虾中含有的营养成分比较丰富，有利于增强身体的抗病能力，但是现在比较寒凉，最好不要吃过多，以免诱发痛经，甚至还可能会导致痛经加重。来月经期间要注意做好保暖，多吃温性容易消化的食物，但是最好在月经期间要避免有性生活，以免导致阴部出现感染现象，多加强休息。