一般可以喝绿豆汤，绿豆汤中的营养成分比较高，比如维生素和矿物质等等，但是绿豆也属于凉性的食物，因此尽量避免喝的过多，以免引起脾胃虚弱，甚至是影响到经血排出。在来月经后要适当吃些温热以及易消化的食物，另外还要注意腹部的保暖，尽量避免穿低腰裤或者是露脐装，以免腹部受到寒凉刺激。