女性身体比较虚弱，在平时可以适当的吃些桂圆，因为桂圆有补气血的效果，可以治疗月经不调，或者是比较适合月经推迟以及痛经的女性服用。另外也可以适当吃些羊肉，羊肉当中的营养价值非常丰富，有蛋白质、钙或者铁等，也有益气养血的效果。女性也可以适当吃些银耳，银耳当中的胶原蛋白比较多，也可以达到美容养颜的效果。