一般能够有效补充身体所需要的营养，因为白豆中含有比较丰富的蛋白质以及维生素等营养物质，并且富含钙、镁等微量元素，能够起到健脾除湿的功效，因此女性若有出现脾胃湿气重的情况，可以适当吃些白豆，有助于改善症状。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免加重肠胃负担。