生完孩子的女性，恶露的排出是子宫收缩、复旧过程中的自然表现，与饮食摄入并没有直接关系。生完孩子后恶露干净的时间是在4~6周以内，半个月的时候仍然有恶露排出，这是正常的表现。在饮食中可以适当的吃些鱼肉、鸡肉，适当的吃新鲜的蔬菜、水果，适当的吃红薯、土豆等。