第一，可以通过适当的控制饮食。第二，通过锻炼的方式效果会更大一些，一般可以通过游泳，练习瑜伽，仰卧起坐等的方式，有利于使腹部的肌肉紧致一点。第三，也可以用收腹带等辅助措施。在生完孩子后出现腹部坠肉的情况，一般需要循序渐进的锻炼，才有利于体重的下降和腹部肌肉的紧致恢复。