女的来大姨妈也就是女性月经，一般在月经期间需要注意饮食，避免辛辣的食物和生冷的食物以及凉性的食物，否则容易引起痛经的症状发生，多吃一些温性的食物，有利于身体的健康。而且在月经期间还要避免用冷水洗手和洗脸，并且在洗澡的时候最好选择淋浴，避免盆浴和坐浴，否则容易引起生殖器官感染。