半夜姨妈痛醒应该尽量安排食疗或者药物治疗帮助改善。比如口服止痛的药物，大概几个小时疼痛感应该会自然缓解。还可以使用生姜红糖水等食材进行食疗，能够有效改善疼痛的现象。来大姨妈期间会有不适感，应该注意经期的护理，尽量不要让身体着凉。平时注意经期的卫生，不要吃大量寒性的食材。