取环后，通常会有轻微的腰疼，一般一周内可以缓解。如果腰酸很明显，这种情况主要与骨盆充血有关。它通常被认为是由摘除环时子宫内膜和子宫韧带的损伤引起的。取环后最好休息一周，注意腹部保暖。不要感冒。同时，我们应该增加营养，而不是过度劳累。饮食应该清淡，不要吃辛辣的食物。