月经周期规律的女性下次月经的前14天为排卵期日。在排卵期日前后3，4天的时间均是可能会排卵的。若是月经不规律就不能很好的计算排卵期了，可以同过基础体温监测的方法来计算。如果您的月经周期是28天的话，您的排卵日是在12月8日，排卵日及前后2-3天进行性生活。