例假前想吃辣的是因为体内的激素水平变化，引起了女性胃口的变化，多数女性都会出现食欲不好或者乳房胀痛、小腹部疼痛等现象。偶尔吃一些重口味的食材比较安全，但是不推荐多吃，避免对身体和经期造成影响。经期前推荐多吃一些养血功效的食材滋补身体，密切观察经期的出血量是否正常。