月经期吃桂圆的危害不多，主要会导致经期的出血量大或者不容易干净等现象。平时在生活中适当的吃桂圆是安全的，可以起到益气养血，温经散寒的功效的。如果经期来临后出血量大或者会有头晕眼黑等现象，说明气血两虚的症状还是比较明显的，通过合理的食疗会有很好的效果，注意调整食疗的时间。