雌激素低的女性可以多吃富含雌激素的食物或者药物调理，比如在生活中多吃一些豆制品，用豆浆、豆腐、腐竹等食材都可以补充大量的雌激素，还可以用蜂王浆食疗看看效果。长时间都有雌激素低的现象，容易对经期造成伤害，严重的情况下会出现经期的出血少、月经推迟，或者对排卵造成很大影响。