容易堵奶的食物，一般就是些油腻性比较高的，例如：蛋糕，肉粽，鸡排等的食物比较容易堵奶。这时候女性在哺乳期，平时也要注意避免乳房受到挤压碰撞，穿宽松的内衣，多吃些猪蹄汤，排骨汤，让婴儿勤吸吮，也有利于使乳腺管畅通，减少堵奶的发生，则是比较好的。