更年期的症状应该尽量遵医嘱安排中药调理，能够取得特别明显效果，比如使用一些滋阴清热的中药或者配合安神静心的药物调理，可以缓潮热盗汗或者乱发脾气的现象，不要有心理上的压力，做到营养均衡即可。更年期的女性还应该多吃富含雌激素的食物，补充小量的雌激素，也有助于改善不适的现象。