女性的外阴突然出现了包，需要及时到医院做妇科常规检查，判断是否有急性的炎症感染导致了疼痛的现象，观察自己的白带是否也有明显的变化，可以根据筛查的结果，积极安排清洗消毒，抗感染治疗，不要吃大量的刺激性的食物。这段时间内也不要进行性生活，通过正规的抗感染治疗，大概1周的时间就会恢复。