女孩子有宫寒的问题，最不能吃的就是寒性的食物，如绿豆、西瓜、梨、冰镇的饮料、雪糕之类的食物，这类食物对于有宫寒问题的人来说，很容易会诱发宫寒，从而使患者出现腹痛的宫寒症状。宫寒的要多吃一些暖性的食物，如枸杞、大枣、羊肉等，如果在来月经时会有痛经的现象，应多喝一些红糖姜水。