可以喝红茶，红茶具有一定排石祛寒的功效，能够减轻湿气重引起的手脚冰凉和大便稀杂现象。同时红茶里面还含有一定量的维生素，能够补充体内所需要的营养元素，增强免疫力和抗病能力。另外也可以使用薏仁米泡茶喝薏仁米的主要功效是清热利湿。湿气重的患者在平时还要多做有氧运动，增强抗病能力。