女性在45岁不想绝经，保养卵巢的方法，一般这时候也要注意休息，增加营养供应，饮食上适当的吃些青菜，肉类，鱼虾等的食物，有利于体内的激素水平分泌正常，就会起到延缓绝经的作用。但是绝经是一种自然规律，也不能够光服用一些雌激素类的药物治疗，否则也会导致一些病变的发生。