女性在更年期的时候并没有什么特殊的食物是最好的调理办法，只能是对症处理，这时候应该注意多吃些新鲜的青菜，水果，适量吃些肉类，保持心情放松，转移注意力等的方式，如果是症状比较严重；必要的时候，也可以给予克林蒙等激素替代药物进行治疗，有利于缓解更年期的症状。