雌激素低可以遵医嘱多吃一些豆制品，比如用豆浆，黑豆，黄豆，豆腐等食材食疗，能够起到补充雌激素的作用，有效改善女性的经期出血量少，月经失调等现象。先看一下自己的经期变化，平时也不要疲劳，注意经期的卫生，食疗的效果比较慢，还可以通过口服天然的雌激素做治疗，注意用药的疗程。