49岁出现有更年期的症状，会导致出现有失眠，盗汗，心烦意乱，食欲下降，皮肤色斑，骨质疏松等的改变，这时候需要注意保持休息，适当的活动，增加营养供应，转移注意力等方式，有利缓解心情烦躁，乏力的情况发生，从而缓解更年期的症状，必要的时候给予药物调理也是可以的。