孕妇每天走1万步，这种情况运动量有点大，一般应该根据自身的身体状况以及怀孕时间的长短，决定运动量的多少，怀孕后一般情况下可以适当运动，但是不应该走得太快，运动量不应该过大，可以每天坚持慢步走，身体不要疲劳为度，平时饮食生活应该规律，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食可以多吃蔬菜水果。