一般吃温性的水果比较好，比如荔枝以及桃子和龙眼等等，这些水果中含有的营养物质比较丰富，而且还有助于改善宫寒的症状，在出现宫寒的现象后，尽量避免吃寒性的水果，比如西瓜以及梨子等，以免导致宫寒的症状加重。宫寒通常是没有做好身体的保暖工作所造成的，还有可能是贪食冷饮所引发的，因此还要特别注意身体保暖。