女性主食吃的过少，很容易会导致有营养不良的情况发生，女性也会引起免疫力低下，发生内分泌紊乱的，因此这时候也要注意在饮食上注意多吃些肉类，鱼虾等含高蛋白的食物，适当吃些青菜，水果，有利于食物的胃肠道消化吸收，也可以帮助体重的增长，则是比较好的。