更年期的时候也会出现有烦躁，心慌，失眠，出虚汗，骨质疏松等的情况改变，治疗上一般是通过饮食、运动、药物等综合性的治疗措施是比较好的。第一，保持生活规律，避免烟酒刺激。第二，饮食上可以适当吃些青菜水果，牛奶，肉类等有利于营养的全面均衡。第三，适当活动，转移注意力。第四，也可以服用更年康等药物进行治疗。