同房阴道干涩一般是前戏不足、爱抚不够、没有全身心投入引起的，但也有别的原因，比如缺乏雌激素，建议先在同房时要做好性生活前戏，多爱抚女性，也可以看看一些比较亲密的视频、电视调情，等阴道内分泌物增多后再同房，可以减少疼痛、不适感。还有也可以买一些润滑剂同房时使用，如果做前戏后，分泌物还是特别少，就要检查性激素，做进一步治疗。