女性BMI指数也就是体质指数，一般是在18.5~23.9之间是正常的。在平时的时候注意生活规律，避免暴饮暴食，肉类，鱼虾，青菜，水果，营养均衡，适当锻炼身体，增强体质，也有利于体重在正常的范围，帮助身体的健康是比较好的。体检的时候不光需要观察体质指数，也要注意抽血查血常规，心电图等多方面的检测，才有利于身体的健康。