女性处于月经期的时候会出现失眠的情况，跟体内的激素水平变化有着一定的关系，除此以外，过于紧张的心情，也会导致此种现象的发生。建议经期的时候注意调整好自己的心态，不要让自己过分焦虑，可以选择在晚上睡觉前的时候喝上一杯热牛奶，以此来提升睡眠的质量，也可以听一些轻音乐来促进入睡。