来例假期间最好是不要练习卷腹，因为不当的活动容易对女性的经期造成伤害，严重的情况下会导致经期的出血量大，腹部疼痛等不适的现象。如果平时的肚子大，可以在月经干净后积极安排锻炼，坚持运动或者控制自己的饮食，一般腹部会自然恢复到正常。建议低盐低脂饮食，多吃富含蛋白质的食物。