女人元气不足的症状比较多，一般会引起头晕无力、心慌气短等现象，甚至会有乏力、容易感冒等症状，尤其在活动之后会加重，部分女性还会有自汗的现象。如果最近一段时间精神状况比较差，应该选择合适的食材或者中药滋补身体。平时不要熬夜，观察饮食睡眠等是否正常，尽量做到营养均衡。