月经期间最好不要剧烈运动，如果正赶上月经量多的时候，如果长跑快跑的是不行的，可以向老师说明情况，可以请假的。如果月经量少的话，体育课不剧烈运动，还是可以参加的。毕竟锻炼身体还是对身体有好处的。月经期也要注意不要吃寒凉食物，注意经期卫生及保暖。