女人喝酸奶比纯牛奶应该是更好一些。酸奶和纯牛奶的营养成分是差不多的，但是酸奶添加了肠道益生菌成分，能够加快体内代谢毒素的排出，预防便秘，能够减小小肚腩；另外酸奶的热量比纯牛奶低，脂肪含量少，所以爱美减肥的女性喝酸奶是很合适的，能够补充各种营养，同时不用担心会长胖。