女人经常吃牛肉，对皮肤是有一定的益处的。因为牛肉所含的蛋白质脂肪是比较丰富的，并且还含有B族维生素，铁，钙，磷等微量元素，所以如果经常适量的吃牛肉，也是有助于增加皮肤的弹性，延缓衰老作用的。并且还能促进肌肉的生长，能预防肌肤氧化，对于保护心血管和泌尿系统也是有一定作用的。