最好不要吃火锅。生理期的女性抵抗力比较差，需要饮食清淡，可以吃一些鱼肉、豆浆以及牛奶等含蛋白质的食物，以及新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激和生冷的食物，否则有可能会影响到月经，比如引起经量异常等。另外在生理期间要注意保持外阴清洁干燥，勤更换内裤和卫生巾，以免出现感染的现象。