你刚刚做了人工流产，需要在家静养至少半个月，必须不碰冷水，不做重体力劳动。因为刚刚流产之后，身体处于一个恢复期，抵抗力也比较低下，容易引起盆腔的感染，引起继发性的不孕等。建议你注意身体，继续修养一段时间，饮食清淡易消化为主，避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。