是可以适量吃虾。虾里边钙含量是非常丰富，尤其是女性在怀孕期间，由于胎儿要从母体当中吸取营养，所以体内需求的钙元素是非常多的，适当吃一些以下能够满足人体对营养物质的需求，也能促进身体健康。但对于易过敏体质或者患有支气管哮喘人群，要尽量避免吃虾、螃蟹等海鲜类食物。